Praxis für Physiotherapie & Prävention — Markus Neumann
Praxis für Ergotherapie — Tanja Hübner-Neumann
Zertifizierte Präventionskurse
Seien Sie einen Schritt voraus und wahren Sie Ihre Gesundheit durch Präventionskurse. Wir bieten eine große Auswahl an Kursen an. Über Entspannungskurse und Beckenboden, bis hin zur Wirbelsäulengymnastik und Functional Training ist für jeden etwas dabei um eine gesundheitsbewusste Lebensweise zu erlernen oder beizubehalten.
Kursplan
Wirbelsäulengymnastik meets TRX Training
Uhrzeit: 20.00 - 21.00
Einstieg jederzeit
Yoga
Uhrzeit: 08.30 - 09.30
Rückenschule
Uhrzeit: 16.30 - 17.30
Beckenboden Power
Uhrzeit: 17.40 - 18.40
Rücken fit
Uhrzeit: 18.50 - 19.50
Wirbelsäulengymnastik
Uhrzeit: 10.00 – 11.00
Einstieg jederzeit
Nordic Walking
Uhrzeit: 16.30 - 18.00
* Frühjahr bis Herbst nach Absprache
Functional Training
Uhrzeit: 17.20 - 18.20
Wirbelsäulengymnastik
Uhrzeit: 18.00 - 19.00
Wirbelsäulengymnastik
Uhrzeit: 10.30 - 11.30
Einstieg jederzeit
Beckenboden Grundkurs
Uhrzeit: 18.00 - 19.00
Progressive Muskelentspannung
Uhrzeit: 19.10 – 20.10
Yoga
Uhrzeit: 17.00 - 18.00
TRX
Uhrzeit: 10:00 - 11:00 Uhr
Kursdetails
Die Relevanz des Beckenbodens spiegelt sich in vielen verschiedenen Beschwerdebildern wider und sollte schon lange kein Tabuthema mehr sein. Es werden Beckenbodenübungen angeleitet, die eine Kontinenz erhalten und bei Inkontinenz unterstützen. Unabhängig vom Alter, egal ob nach einer Endbindung, bei Rückenbeschwerden oder im Sport kann die Beckenbodengymnastik flexibel angewendet werden. (10 Einheiten je 60min, 149€)
Der Beckenboden Power Kurs richtet sich an all diejenigen, die bereits einen Grundkurs in der Praxis durchgeführt haben. Im Powerkurs werden die Übungen des Grundkurses wieder aufgefrischt, intensiviert und mit Übungen aus dem Pilates verbunden, welche mit der Atmung und intensiver Bewegung verknüpft werden. (10 Einheiten je 60min, 149€)
Ein Ausdauersport in der Natur für jede Altersgruppe und Leistungsstand mit einem großen gesundheitlichen Nutzen. Wer diese Sportart erlernt hat, erlebt einen sehr intensiven Sport für den gesamten Körper. Zu Beginn können Leihstöcke ausgehändigt werden. (6 Einheiten je 90min, 149€)
Auf theoretischem Wissen aufbauend werden alltagsorientierte, leicht anzuwendende Übungen für einen gesunden Körper gelehrt. Die Rückenschule vermittelt die Grundlage eines effektiven Rückentrainings. (10 Einheiten je 60min, 149€)
Dein Gehirn bestimmt dein Leben, trainiere es! Mit dem Skillcourt wird Reaktion und Koordination geschult werden. Ob zurück in den Sport oder fit für den Alltag, für jeden ist etwas dabei. Der Kurs findet online statt, mit Übungen die Zuhause gemacht werden können. Zusätzlich dazu darf man 10 Einheiten am Skillcourt in der Praxis absolvieren. Der Einstieg ist jederzeit, der Kurs geht 8 Wochen. (10 Einheiten vor Ort ~ 15 min und 8 Einheiten online ~ 30 min., Kursgebühr 149€)
Kräftigung, Dehnung und Mobilisation der Rumpfmuskulatur schließen an die Rückenschule an. Das Training mit verschiedenen Geräten unterstützen den Aufbauprozess des gesamten Körpers. Das TRX Band unterstützt die Stärkung der Rückenmuskulatur. Die Trainingsintensität lässt sich individuell anpassen und ist daher für jedermann geeignet. (10-er Karte je 60min, 120€, fortlaufender Kurs)
Eine jahrtausend alte Praxis aus Indien, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Sie umfasst körperlihce Übungen kombiniert mit Atemtechniken und Meditation. Yoga fördert Flexibilität, Kraft und Entspannung. (10 Einheiten je 60min, 100€)
* Diese zertifizierten Präventionskurse können anteilig von den Krankenkassen bezuschusst oder komplett übernommen werden. Bitte halten Sie diesbezüglich Rückspräche mit Ihrer Krankenkasse.
Kursanmeldung in 3 Schritten
1. Kursauswahl
Kurs auswählen und online oder in der Praxis anmelden.
2. Kursgebühr bezahlen
Kursgebühren vor Kursbeginn mit der zugeschickten Rechnungsnummer überweisen.
3. Zertifikat für Krankenkasse
Nach mindestens 8 von 10 Teilnahmen, erhalten Sie von uns ein Zertifikat, welches Sie bei Ihrer Krankenkasse einreichen.
Unsere Kursräume
Verschaffen Sie sich einen ersten Eindruck!
Wir begrüßen Sie gerne in unserer modernen und angenehmen Atmosphäre.
Büdesheim
